Schritt 1
Sicherheitsabklärung und Vorgespräch
Zum Auftakt sprechen wir über Schwangerschaftswoche, aktuelle Beschwerden, Ihr Befinden und allfällige Risiken. So lässt sich die Behandlung von Anfang an sicher und passend ausrichten.
Schwangerschaftsmassage in St. Gallen
Eine behutsam dosierte Massage für werdende Mütter – mit stützender Seitenlage und ruhigem Druck. Behandlungsbereich, Technik und Intensität stimmen wir sorgfältig auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Befinden ab.
Schwangerschaftsmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 135 CHF
Methode
sanfte Handarbeit mit ruhigen Streichungen, dosierten Knetungen und stützender Lagerung
Geeignet bei
belastetem Rücken, beanspruchten Beinen, Spannung in Nacken und Schultern sowie Erholungsbedarf
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Die Schwangerschaftsmassage gehört zu den schonendsten Formen und richtet sich nach der veränderten Körperlage werdender Mütter. In der Schwangerschaft verschiebt sich der Schwerpunkt, das Gewicht nimmt zu und die Haltung verändert sich – Rücken, Lendenbereich, Nacken und Beine tragen entsprechend mehr. Gearbeitet wird deshalb mit ruhigen, sanften Streichungen und dosiertem Druck, in bequemer, meist seitlicher Lagerung mit stützenden Kissen. Nicht Intensität steht im Vordergrund, sondern Sicherheit, Komfort und ein geschützter Moment der Entlastung.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Schwangerschaftsmassage
nimmt Rücken, Lende und Nacken behutsam Last ab
mildert ein Schweregefühl in den Beinen
stärkt Ruhe, Entspannung und das Körpergefühl
bequemes Liegen auf der Seite, mit Kissen gestützt
richtet sich nach Schwangerschaftswoche und Befinden
Wann kann Schwangerschaftsmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
stärkere Belastung von Rücken und Lende während der Schwangerschaft
Nacken- und Schulterspannung
schwere, gespannte Beine und Waden
körperliche Anspannung und innere Nervosität
Bedarf an Erholung und Entlastung neben dem Alltag
das Verlangen nach einem geschützten, ruhigen Moment
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Angepasste, bequeme Lagerung
Die Position wählen wir so, dass Sie sich sicher und entspannt fühlen – in der Regel Seitenlage mit stützenden Kissen, abhängig von Schwangerschaftswoche und Ihrem Komfort.
Schritt 3
Sanfte Behandlung und Nachruhe
Druck, Tempo und Behandlungsbereich bleiben durchgehend ruhig und dosiert. Danach bleibt Zeit zum Nachruhen; bei Bedarf geben wir Hinweise zur Entlastung im Alltag mit.
Schwangerschaftsmassage in St. Gallen
Behutsame Begleitung für werdende Mütter
Von allen Formen ist die Schwangerschaftsmassage die schonendste. Sie lohnt sich vor allem, wenn Rücken, Becken, Nacken oder Beine durch die veränderte Belastung mehr tragen und ein ruhiger, entlastender Moment guttut.
Im Massage Zentrum St. Gallen wird die Schwangerschaftsmassage individuell an Schwangerschaftswoche, Befinden und persönliche Beschwerden angepasst. Besonders wichtig sind eine bequeme, seitliche Lagerung, ruhige und dosierte Techniken sowie eine klare Kommunikation während der gesamten Behandlung. Werdende Mütter aus St. Gallen, Bruggen, St. Fiden und Rotmonten schätzen die Verbindung aus sorgfältiger, vorsichtiger Behandlung und einem ruhigen, geschützten Umfeld.
Sie finden uns an der Brühlgasse 35 in 9000 St. Gallen – zentral gelegen und bequem erreichbar. Termine vereinbaren Sie online oder telefonisch. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken Schmerzen oder anderen medizinischen Unsicherheiten halten Sie vorab bitte ärztliche Rücksprache.
Für wen eignet sich Schwangerschaftsmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Wenn Rücken und Becken mehr tragen
Zusätzliches Gewicht und eine veränderte Haltung fordern Rücken, Lende und Becken in der Schwangerschaft merklich stärker. Die sanfte Massage nimmt genau diesen Bereichen Last ab.
Frauen mit Nacken- und Schulterspannung
Alltag, veränderte Schlafpositionen und innere Anspannung setzen auch in der Schwangerschaft Schultern und Nacken zu. Ruhige Techniken tun hier besonders gut.
Wenn Erholung im Alltag zu kurz kommt
Eine ruhige, achtsame Massage schafft einen geschützten Moment, um körperliche Belastung bewusst abzulegen und das Körpergefühl in der Schwangerschaft zu stärken.
Weitere Massageangebote
Neben der Schwangerschaftsmassage bietet das Massage Zentrum St. Gallen weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Handarbeit, die Verspannungen sowie Rücken- und Nackenbeschwerden gezielt aufnimmt – in der Stärke auf Ihr Anliegen abgestimmt.
Klassische Massage
Die bewährte Grundform mit ruhigen, fliessenden Griffen – für Entspannung, gelockerte Muskulatur und Erholung.
Sport-Massage
Zielgerichtete Arbeit für sportlich Aktive – stützt Erholung, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit.
Fussreflexzonenmassage
Konzentrierte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung, Körperwahrnehmung und ein gutes Befinden.
Lymphdrainage
Sehr sanfte Handtechnik, die den Lymphfluss in Bewegung bringt und bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte Handtechnik für Bindegewebe und Faszien – bringt Bewegung in hartnäckige Spannungsmuster.
Schröpfen
Traditionelle Anwendung mit Schröpfgläsern – regt die Durchblutung örtlich an und lockert belastete Muskel- und Gewebeschichten.
So läuft die Behandlung ab
Gearbeitet wird bewusst mit sanften, ruhigen Grifftechniken – weiche Streichungen, dosierte Knetungen. Die Lagerung erfolgt bequem und meist seitlich mit stützenden Kissen, damit Rücken, Becken und Beine entlastet sind. Druck und Tempo bleiben durchgehend angenehm und folgen laufend Ihrem Befinden. Auf kräftige, tiefe Techniken verzichten wir bewusst, weil in der Schwangerschaft Sicherheit und Komfort vorgehen.
Sicherheit vor Intensität
In der Schwangerschaft zählt eine vorsichtige, individuell abgestimmte Behandlung. Bestimmte Bereiche behandeln wir nur sehr behutsam oder gar nicht, und die Massage richtet sich stets nach Ihrem aktuellen Empfinden. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen Warnzeichen halten Sie vorab bitte Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme. Die Massage begleitet wohltuend, ersetzt aber keine medizinische Behandlung.
Behutsame Begleitung an der Brühlgasse
Vor jeder Behandlung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch über Schwangerschaftswoche, Beschwerden und Wünsche. Behandelt wird in ruhiger Atmosphäre, ganz auf das Wohlbefinden werdender Mütter ausgerichtet. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen und die Schwangerschaft für einen Moment bewusst geniessen können.
Fragen zur Schwangerschaftsmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Schwangerschaftsmassage im Massage Zentrum St. Gallen.
Häufige Fragen
Das hängt vom Verlauf Ihrer Schwangerschaft und Ihrem Befinden ab. Viele werdende Mütter nutzen die Massage ab dem zweiten Trimester. Sind Sie unsicher oder stehen Sie noch am Anfang, fragen Sie vorab Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Die Lagerung richtet sich nach Ihnen und erfolgt meist seitlich mit stützenden Kissen. Rücken, Becken und Beine sind dabei entlastet, und Sie liegen bequem und sicher. Anpassen lässt sich die Position jederzeit.
Nein. Die Behandlung bleibt bewusst sanft und ruhig. Druck und Tempo wählen wir so, dass sich die Massage durchgehend angenehm anfühlt. Sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn etwas angepasst werden soll.
Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen Warnzeichen klären Sie zuerst ärztlich ab, ob eine Massage in Frage kommt. Im Zweifel halten Sie bitte Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.
Vorgesehen sind 60 Minuten zu 135 CHF.
Die EMR-Anerkennung liegt vor, weshalb viele Zusatzversicherungen mitzahlen. Auskunft über Ihren Anspruch gibt Ihnen Ihre Versicherung.
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Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum St. Gallen.
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